ORZEŹWIAJĄCE SMOOTHIE OWOCOWE NA BAZIE MAŚLANKI

 smoothie na maślance owocowe



Smoothie owocowe, gdzie bazą jest maślanka bądź kefir to doskonały sposób na nie tylko na utrzymanie dobergo zdrowia, ale przede wszystkim na zadbanie o nasz metabolizm, zapobieganie zaparciom oraz dsotarczenie dobrych bakterii naszym jelitom. Jak wiadomo, od jelit zaczyna się każda choroba, więc warto o nie dbać i uzpełniać w naturalne probiotyki. Polecam zatem najszybszy i najsmaczniejszy sposób dostarczenia probiotyków w postaci tego właśnie smoothie. Proste, szybkie w przygotowaniu i orzeźwiające. W sam raz na upalnie dni ;)


SKŁADNIKI: (2-3 PORCJE)

·       500 ml maślanki bądź kefiru ( z lodówki)
·       4 łyżki jagód - świeżych lub mrożonych
·       1 duży, bardzo dojrzały banan
·       1 duża gruszka
·       4 kawałki ananasa z puszki
·       2-3 łyżki miodu

Wszystkie składniki umieścić w głębokim naczyniu bądź blenderze i zmiksować na gładki koktajl. Spożyć najlepiej od razu lub przechowywać w lodówce do 24 h.



 koktajl owocowy z maślanką





------------------------------------------------------------------------------------------






0 komentarze:

Prześlij komentarz